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Como medir a Pressão Arterial correramente em casa
Todo mundo deve medir sua pressão arterial (PA) pelo menos 1x ao ano. Quem já tem hipertensão arterial deve fazer de acordo com a orientação do seu médico, mas deve ser cuidadoso em relação à frequência e a técnica.
Aqui vão algumas dicas na hora da medição da PA:
- Antes da medição: não fume, não consuma bebidas alcoólicas, não pratique atividades físicas pelo menos 30 minutos antes da medição;
- Não faça a medição se estiver com vontade de fazer xixi - esvazie a bexiga!
- Descanse 5 minutos para poder fazer a medição.
- Sente-se em uma cadeira com a coluna reta e coloque a braçadeira no braço, sem folgas, de dois a três dedos acima da articulação do cotovelo.
- Deixe o braço relaxado, apoiado em uma superfície, elevado na altura do coração e com a palma da mão para cima;
- Quando a braçadeira começar a inflar, mantenha-se relaxado, não fale nem movimente o braço.
- Anote o valor em um papel, com data e hora. O primeiro valor corresponde à pressão sistólica e o segundo à diastólica. Ex: 120 x 80 mmHg, corresponde a pressão 12 por 8. Normalmente os aparelhos colocam 3 dígitos.
Jamais pare de tomar os medicamentos prescritos por conta própria, só o seu médico poderá ajustar o tratamento para garantir o controle da pressão arterial.
Cuide-se!
Dra. Letícia Januzi
Neurologista especialista em AVC
CRM 5647/ RQE 3137
Como prevenir o AVC - Dra. Letícia Januzi em Entrevista para a Pajuçara FM 103
Hoje, 28/10/2024, concedi uma entrevista para a rádio Pajuçara FM (103) sobre Acidente Vascular Cerebral (AVC). O repórter Hélio Góes junto com Wilson Júnior questionaram sobre fatores de risco, formas de prevenção e tratamento.
Confere a entrevista na íntegra nesse vídeo do Youtube.
Espero que goste e compartilhe com quem precisa dessa informação.
O dia 29/10 é o Dia Mundial de AVC e precisamos divulgar mais sobre a doença e formas de prevenção!
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28/10/2024Dia Roxo - Dia Mundial de Conscientização sobre a epilepsia
Vídeo aqui:
30/05/2024
Aula Diagnóstico e Tratamento do AVC
Aula sobre diagnóstico e tratamento do AVC agudo para a LANCIC em março de 2024.
31/03/2024
Chip da Beleza e neurologia
Assunto polêmico, mas que exige um posicionamento.
Cresce o número de pacientes que usam hormônios de forma indiscriminada e tem consequências neurológicas.
25/03/2024
Esquecer é normal? Será que estou com demência?
Esquecer não é normal.
Saiba aqui mais sobre isso.
28/02/2024
Usar bolinha para fraqueza da mão depois de um AVC é correto?
Será que usar esse topo de bolinha depois de um AVC que ocasionou fraqueza na mão é uma boa estratégia?
Acompanha nesse vídeo a resposta para essa dúvida extremamente frequente dos meus pacientes.
Sempre devemos avaliar o que o paciente precisa de função! Qual o movimento da mão que ele precisa??? Neurologista e reabilitados juntos nessa missão.
Espero que esse vídeo tenha sido útil para você. Compartilha com alguém que precisa dessa informação.
22/02/2024
Fatores associados à TVC e uso de medicamentos
Se você teve um quadro de Trombose Vemosa Cerebral (TVC) deve tomar cuidado com o uso de algumas substâncias e medicações.
Sempre consulte o seu médico neurologista para saber sobre a segurança do uso de medicamentos.
O uso de anticoncepcionais hormonais por exemplo é contraindicado para pacientes com histórico de TVC.
Se você tem dúvida sobre esse assunto me fala por aqui ou no direct.
Boa sexta-feira.
20/01/2024
Quem dorme mal tem um risco maior de AVC
Você dorme bem?
Sabia que a qualidade do sono está diretamente relacionada a ocorrência de algumas doenças neurológicas?
Esse estudo que compartilho hoje (referência abaixo) demonstra uma chance aumentada de AVC em pessoas que dormem pouco, muito ou tem apneia do sono. Além disso quanto mais distúrbios de sono diagnosticados, maior o risco.
Se você conhece alguém que não dorme bem, compartilha e dissemina essa informação.
Fonte:
Mc Carthy CE, Yusuf S, Judge C, Alvarez-Iglesias A, Hankey GJ, Oveisgharan S, Damasceno A, Iversen HK, Rosengren A, Avezum A, Lopez-Jaramillo P, Xavier D, Wang X, Rangarajan S, O'Donnell M; for INTERSTROKE. Sleep Patterns and the Risk of Acute Stroke: Results From the INTERSTROKE International Case-Control Study. Neurology. 2023 May 23;100(21):e2191-e2203. doi: 10.1212/WNL.0000000000207249. Epub 2023 Apr 5. PMID: 37019662; PMCID: PMC10238154.
