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Como medir a Pressão Arterial correramente em casa

Todo mundo deve medir sua pressão arterial (PA) pelo menos 1x ao ano. Quem já tem hipertensão arterial deve fazer de acordo com a orientação do seu médico, mas deve ser cuidadoso em relação à frequência e a técnica.

Aqui vão algumas dicas na hora da medição da PA:

• Antes da medição: não fume, não consuma bebidas alcoólicas, não pratique atividades físicas pelo menos 30 minutos antes da medição;
• Não faça a medição se estiver com vontade de fazer xixi - esvazie a bexiga!
• Descanse 5 minutos para poder fazer a medição.
• Sente-se em uma cadeira com a coluna reta e coloque a braçadeira no braço, sem folgas, de dois a três dedos acima da articulação do cotovelo.
• Deixe o braço relaxado, apoiado em uma superfície, elevado na altura do coração e com a palma da mão para cima;
• Quando a braçadeira começar a inflar, mantenha-se relaxado, não fale nem movimente o braço.
• Anote o valor em um papel, com data e hora. O primeiro valor corresponde à pressão sistólica e o segundo à diastólica. Ex: 120 x 80 mmHg, corresponde a pressão 12 por 8. Normalmente os aparelhos colocam 3 dígitos.

Jamais pare de tomar os medicamentos prescritos por conta própria, só o seu médico poderá ajustar o tratamento para garantir o controle da pressão arterial.

Cuide-se!

Dra. Letícia Januzi
Neurologista especialista em AVC
CRM 5647/ RQE 3137